11月20日（土）　13：30　～　14：30

浅間いきいきサロンへ『頭と体を使って介護予防』のテーマで出前講座をさせていただきました

講義：　「高齢者に多い病気」（主任ケアマネ）



体操：　ストレッチをしました（保健師）

　リラックスをして反動をつけないで、痛みのない範囲で20～30秒を保ち呼吸をとめず、伸ばすところを意識して実施しました


　　

脳トレ：　ひざたたき体操（リズムにあわせて２、３、４拍子）　（社会福祉士）

三味線、笛にあわせて、「斎太郎節」を歌いました



　　掛声　（エンヤトット　エンヤトット）
　　松島の　サーヨー　瑞巌寺ほどの
　　（ハ　コリャコリャ）寺もないとエー
　　アレワエーエ　エトソーリャ大漁だエー
　　前は海　サーヨー　後は山で
　　（ハ　コリャコリャ）小松原とエー
　　アレハエーエ　エトソーリャ大漁だエー

浅間いきいきサロンの皆さまありがとうございました